Vitalibio

Qu’il fasse chaud ou pas, nous transpirons tous plus ou moins et heureusement !
Ce phénomène nous permet en effet de réguler la température de notre  corps et d’éliminer dans le même temps les toxines que nous avons accumulé et notamment les acides !

 Pour faire face à ces petits désagréments parfois malodorants, il existe bien sur les déodorants bios mais également la pierre d’alun.

Elle agit sur la transpiration en resserrant les glandes sudoripares.

La pierre d’alun a fait beaucoup parler d’elle du fait de sa composition.

Qu’en est-il vraiment ?

 Qu’est de que la pierre d’alun ?

 Il faut bien distinguer la pierre d’alun naturelle et la pierre d’alun synthétique :

 La pierre d’alun naturelle est issue d’une roche « l’alunite » qui est principalement extraite au Maroc.
Au niveau de ses composants, nous retrouvons le potassium d’alun inoffensif pour la santé et le sel d’aluminium naturel en petite quantité.

 La pierre d’alun de synthèse ou « ammonium d’alun » est fabriquée à partir de sel d’aluminium et de sel d’ammonium mentionnés « ammonium alun » sur l’étiquette produit.

Elle contient donc elle aussi des sels d’aluminium.

 Notons tout de même que la quantité d’aluminium est moindre dans la pierre d’alun naturelle que dans les déodorants anti-transpirants classiques qui contiennent souvent du chlorhydrate d’aluminium hautement toxique !

D’autre part, d’après les fabricants de pierre d’alun naturelle, l’aluminium contenu dans la pierre n’agirait pas en interaction avec notre corps, ce qui n’est pas le cas lorsque les sels d’aluminium sont mélangés à d’autres ingrédients comme dans les produits cosmétiques conventionnels.

 L’expertise scientifique :

 La Commission de cosmétologie de l’Agence Française de Sécurité Sanitaire des Produits de Santé (AFSSAPS) s’était prononcée en 2006 sur l’innocuité des produits cosmétiques contenant des sels d’aluminium et avait autorisé la poursuite de leur utilisation dans la fabrication de déodorants anti-transpirants. En 2011, un nouveau rapport a mis en avant dangerosité de l’aluminium dans les cosmétiques et l’AFSSAP invite aujourd’hui à la mesure.

 Toutefois certaines études récentes menées sur des animaux ont montré que l’aluminium et ses sels utilisés sur le long terme avaient des répercutions néfastes sur le système nerveux et endocrinien. En effet on sait que l’aluminium passe facilement la barrière cutanée pour se fixer sur les récepteurs hormonaux et oestrogéniques.

On sait également que l’on retrouve souvent des sels d’aluminium dans les cellules cancéreuses lors des biopsies dans les cancers du sein.
Même si le lien de cause à effet n’est pas scientifiquement prouvé, les sels d’aluminium pourraient êtres des facteurs favorisants parmi d’autres.

Enfin nous savons que l’aluminium devient délétère pour notre santé lorsqu’il est apporté en grande quantité et de façon répétée.

Disons que c’est la quantité qui fait le poison !

 Conclusion :

 Ne soyons pas trop dur avec la pierre d’alun naturelle, ne la bannissons pas mais soyons prudent par principe de précaution !

Bien utilisée (sur de courtes périodes) elle peut être très intéressante.

Appliquée sur les pieds, elle évitera par exemple la transpiration excessive génératrice de mycoses notamment chez les sportifs !

Elle peut aussi s’avérer très utile après le rasage pour apaiser le feu du rasoir, cautériser les petites coupures et arrêter le saignement. 

Stéphanie

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J’avais envie de parler du savon noir aujourd’hui, produit cosmétique que j’affectionne particulièrement car il est facile d’utilisation, économique et efficace ; quelles sont ses origines ? , ses bienfaits ? , comment l’utilise-t-on ?

Le Savon Noir est originaire des pays du Maghreb et plus particulièrement du Maroc.

Il fait partie de la tradition dans le rituel du hammam, tout comme le Rhassoul (que l’on utilise pour les masques) et l’Huile d’Argan.

Sa couleur varie de brun foncé à noire, sa texture entre le solide et le gélatineux, il laisse la peau douce, hydratée, nourrit et purifiée…eh oui, tout ça !

Le savon noir est obtenu la plupart du temps à partir d’un mélange d’huiles et d’olives noires broyées et macérées dans du sel et de la potasse.

Son parfum est discret et il convient à tous types de peaux.

Utilisation :

Le gommage au savon noir se pratique avec un gant de kessa ou de crèpe généralement, qui va faciliter les nettoyages des impuretés (toxines et cellules mortes) à la surface de la peau.

Sur une peau au préalable humidifiée, prenez un peu de savon noir que vous émulsionnez sur votre peau, puis avec le gant, passez sur tout le corps par mouvements circulaires – vous verrez ça ne mousse pas, c’est normal.

Pour les plus patients, vous pouvez également laisser agir pendant quelques minutes le savon sur votre corps puis gommer avec le gant.

Rincer à l’eau fraîche (ni trop chaude, ni trop froide).

Et voilà, votre peau est toute neuve, toute douce, toute hydratée, toute nourrie, toute régénérée….un vrai bonheur !!

Pour terminer de vous chouchouter, pensez à appliquer une huile ou crème pour le corps.

Je vous conseille de faire ce soin 1x/semaine.

Egalement, vous pouvez utiliser le savon noir au quotidien, à la place de votre gel douche habituel, pour le corps et le visage. Faites toutefois attention aux yeux.

Voilà, je vous ai tout dit…..

Prenez soin de vous, de votre santé, de votre peau et votre corps saura vous en remercier.

Marie

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La stévia est originaire de la zone tropicale et tempérée chaude d’Amérique du sud : le Paraguay.

La consommation de « sucre », saccharose, glucose, fructose, est en augmentation constante dans le monde, consommation intentionnelle (café, thé, sucreries etc.) ou consommation à notre insu (aliments préparés industriellement qui contiennent des substances sucrées et du sel, boissons gazeuses).

Les aliments sucrés sont peu nombreux dans la nature (fruits, miel, agave) et il a fallu attendre les plantations industrielles de canne à sucre puis de betterave sucrière pour que le sucre devienne un aromatisant bon marché.
De plus, maintenant, une grande partie du sucre utilisé par l’industrie alimentaire provient de la transformation chimique de l’amidon des graminées.

Parallèlement à cette augmentation de la consommation du sucre, de nouvelles pathologies se sont développées : obésité et surpoids, caries dentaires, diabète de type 2 (diabète gras), troubles cardio-vasculaires liés à l’athérosclérose.
Bien évidemment tout n’est pas dû au sucre mais son rôle est important.
Pour limiter la consommation de sucre apportant des calories ou permettre de manger sucré à ceux pour qui le sucre est plus ou moins interdit (diabète de type 1 par exemple), les chimistes ont mis au point des édulcorants chimiques, le plus vendu maintenant est l’aspartame qui est interdit dans plusieurs pays asiatiques à cause de ses effets secondaires sur la santé.

La feuille de stevia vient d’être reconnue récemment par les autorités sanitaires de la majorité des pays « occidentaux » comme une alternative à l’utilisation des aromatisants de synthèse ou des substances sucrées à base de glucose, saccharose ou fructose.

Il existe des extraits aqueux ou hydro alcooliques de stevia (teinture alcoolique) et maintenant des extraits, 400 fois plus sucrant que le sucre, et qui n’a pas le goût « végétal » de l’extrait complet ou de la poudre sèche de feuille.
L’extrait concentré de stevia du commerce se présente sous la forme d’une poudre blanche, très légère, sans odeur mais hyper sucrée.
Pour faciliter son utilisation cet extrait est souvent mélangé à une substance inerte ce qui permet un meilleur dosage dans l’alimentation.

On peut utiliser la feuille verte ou sèche (20 fois plus sucrante que le sucre) en infusion ou en l’incorporant directement dans l’aliment liquide ou solide à sucrer.
La feuille de stevia fraîche ou sèche possède un arrière goût de réglisse.
L’équivalent d’une cuillerée à café de sucre correspond à 1/4 ou 1/2 cuillerées à café de poudre de stevia, soit une à 3 feuilles de stevia fraîches.

La consommation de stevia est particulièrement recommandée :

• quand on suit un régime amaigrissant hypocalorique pour perdre du poids ou en cas de diabète de type 2,
• pour limiter l’apport en sucre source de caries dentaires, de troubles coliques (syndrome de l’intestin irritable) et de perturbation des lipides sanguins en cas d’anomalie des triglycérides,
• ou tout simplement pour se « déshabituer » du sucre.

Alors maintenant plus d’excuse pour ne pas changer de sucre : aujourd’hui plusieurs choix sont possibles pour se faire plaisir sans culpabiliser…

Voila une bonne nouvelle pour les gourmands !!

Aurore.

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L’œuf est l’aliment parfaitement équilibré et est le favori dans les remplacements de la viande.

C’est un aliment protéique complet, il contient les 8 acides aminés essentiels à l’organisme.

Les matières grasses se trouvent dans le jaune, riche en acides gras insaturés, sous forme alpha linoléique et d’acide linoléique, qui jouent un rôle dans la prévention des maladies cardiovasculaires.

Il contient de la choline, qui joue un rôle important dans la fonction cérébrale – 50% des apports en choline recommandées sont apportés par l’œuf.

Riche en vitamine D, important pour le système immunitaire et l’assimilation du calcium entres autres – en vitamine A, nécessaire à la peau et l’acuité visuelle – en vitamine E qui est l’antioxydant par excellence – en vitamine B12 qui intervient entre autre dans la fabrication des globules rouges.

Répartition blanc et jaune :

Le blanc fournit un peu plus de 50% de protéines et une grande partie de potassium.

Le jaune apporte tous les autres minéraux, les vitamines A, B, D et la totalité des acides gras.

  Accusé à tord de faire augmenter le taux de cholestérol, l’œuf à été déculpabilisé et mis beaucoup plus en avant ces dernières années, suite à des études qui ont démontrées que les œufs ont peu d’effet sur l’augmentation du taux de cholestérol dans le sang et influent peu sur les maladies cardiovasculaires ;

On les réintroduit volontiers dans nos assiettes, sachant que l’on peut en consommer jusque 6 par semaine, et avec  toutes les déclinaisons culinaires que permettent l’oeuf, il y a de quoi varier les plaisirs.

 Pour les personnes qui ne digèrent pas très bien les œufs, sachez que les œufs à la coque ou pochés sont les plus digestes (le jaune cru et le blanc cuit).

 Mention spéciale pour la Lécithine :

Elle est impliquée dans le transport du cholestérol et des triglycérides en les empêchant de se fixer sur les artères, de part son pouvoir émulsifiant des graisses ; aussi, elle permet de mieux métaboliser les graisses dans le foie….

 Un rapide point sur les chiffres qui apparaissent sur l’étiquette (le mode d’élevage) :

0 = œufs issus de l’agriculture bio

1 = œufs issus de poules élevées en plein air

2 = œufs issus de poules élevées au sol

3 = œufs issus de poules élevées en cage

 Soyez vigilent lors de l’achat, et mieux vaut en consommer moins mais de meilleure qualité !

 Alors avec tout ce que l’on sait sur les œufs, on aurait tort de s’en priver, non ? 

Marie

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Le meilleur remède contre le stress et pour une bonne santé réside bien entendu dans la pratique de l’exercice physique.
Pour être efficace, celui-ci doit être régulier, voire quotidien.

Les bienfaits d’un exercice physique régulier sont multiples :
-         il permet de lutter contre l’ankylose et l’ostéoporose et contribue au développement musculaire harmonieux.

 -         Il permet de brûler l’excès de graisses et de sucre qui encombrent notre organisme, réduit le surpoids en remplaçant une partie de la masse graisseuse par une musculature de bonne qualité.
En brûlant les graisses du sang, il abaisse le taux du « mauvais » cholestérol et augmente celui du « bon » cholestérol, protecteur de nos artères.

Il contribue ainsi à retarder la sclérose artérielle.
-         Il augmente le débit cardiaque et régularise la tension artérielle : le cœur est d’abord un muscle. 

-         Il est un facteur essentiel de bonne santé respiratoire.
L’exercice augmente la ventilation et la circulation dans les bronches et les poumons.
Il est l’un des meilleurs moyens d’assurer un bon drainage des sécrétions bronchiques et sinusiennes, et de lutter contre l’obstruction nasale si fréquente chez ceux qui passent la plus grande partie de leur temps dans des pièces trop chauffées, trop sèches, parfois enfumées, tout en mangeant à l’excès sans « bouger » leur corps. 

-         Il assure un meilleur équilibre nerveux, aide à luter contre le stress et à se libérer de l’excitation nocive procurée par le tabac et l’alcool ; il facilite un sommeil de bonne qualité, notamment le sommeil profond et réparateur. 

-         Il stimule l’immunité anti-infectieuse et s’accompagne d’une augmentation des lymphocytes et des granulocytes, ainsi que de l’interleukine, médiateur chimique de la stimulation des cellules immunitaires. 

Alors un peu d’exercice régulier ne peut vraiment pas faire de mal bien au contraire…

 Aurore.

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Appelé aussi Tocophérol, la vitamine E est l’antioxydant des lipides.

 Ses principales fonctions :

 Puissant antioxydant =

Elle protège nos cellules des radicaux libres – donc prévention dans le développement du cancer et du vieillissement.

Pouvoir très important sur nos membranes cellulaires car, comme évoqué plus haut, elles sont constituées d’acides gras polyinsaturés et sont très sensibles à l’oxydation.

J’ai évoqué dans un précédent article, sur le système nerveux, que le cerveau se compose principalement de lipides, ce qui le rend donc particulièrement vulnérable aux radicaux libres ; c’est là qu’intervient notre fameuse vitamine  E car elle est capable de s’attacher à la partie lipidique des membranes cellulaires et donc de les protéger véritablement in situ.

Action également sur les lipides circulants, en prévention de l’athérosclérose.

Vasodilatateur =

Favorise la circulation et la microcirculation (sanguine & cutanée) à donc aura également un impact positif sur la diminution des maladies cardio-vasculaires en limitant les effets néfastes du cholestérol et en évitant la formation de plaque d’athérome (athérosclérose).

Origines végétales :

Dans les huiles végétales (surtout germe de blé et tournesol), les céréales complètes, les graines et fruits oléagineux (amandes, noix du brésil, noisettes, noix…), les légumes verts et surtout ceux à feuilles vertes (épinards, mâche, blettes….), les fruits également avec une attention particulière pour la mangue.

Sensibilité :

Elle craint la lumière, la chaleur et l’oxydation de l’air ; d’où l’intérêt de stocker les céréales par exemple à l’abri de la lumière (eh oui, et dire que nous avons toutes nos pâtes, notre riz et autres dans des beaux bocaux en verre qui sert aussi de déco….aïe aïe aïe la perte vitaminique !!) et les huiles végétales au réfrigérateur.

La vitamine E n’est pas la seule à être sensible à la lumière d’ailleurs.

La carence est assez rare car notre organisme constitue ses propres réserves et notre alimentation en est riche.
Elle touche toutefois les personnes qui absorbent mal les lipides (la vitamine E est liposoluble) et chez les bébés prématurés.

Le surdosage est rare également mais n’entraine pas de complications sévères, si ce n’est des maux de têtes ou des problèmes gastro-intestinaux).

Apport quotidien conseillé :

10 mg/j ; apport plus important pour les femmes enceintes, allaitantes, et les femmes sous pilule.

 Marie

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Le Beurre de Karité est extrait du fruit du Karité (Butyrospermum Parkii), dont le nom signifie « vie » en langue mandingue.
Cet arbre pousse à l’état sauvage dans la savane d’Afrique centrale et de l’ouest. Arbre pouvant vivre 3 siècles, il faut attendre 15 ans pour qu’il donne ses premiers fruits et 25 ans pour une production optimale.

Utilisé depuis des millénaires en Afrique, on dit que la reine Nefertiti devait sa beauté  à ce beurre qui renferme de fabuleuses vertus pour la peau.

La fabrication :
Les noix de Karité sont récoltées entre mi-juin et mi-septembre le plus souvent par les femmes.
Elles sont débarrassées de leur pulpe afin d’obtenir une noix dont on récupère l’amande qui est lavée puis séchée.
Une fois sèche, elle est concassée, torréfiée puis moulue jusqu’à obtenir une pâte épaisse que l’on plonge dans de l’eau chaude.
Une fois refroidie, la graisse se retrouve en surface et les impuretés se déposent au fond du récipient.
La pâte huileuse ainsi obtenue est recueillie puis malaxée pour donner le beurre de karité.

Riche en insaponifiables, en vitamine A, D, E, et en latex, il est utilisé en cuisine mais aussi et surtout en cosmétique pour ses vertus hydratantes, assouplissantes et adoucissantes.

Propriétés cosmétiques :
-       Prévient le dessèchement de la peau et des cheveux

-       Protège, apaise et régénère la peau après une exposition solaire ou une brûlure

-       Aide à la cicatrisation des plaies, des brûlures

-       Réhydrate les peaux les plus sèches (les mains et lèvres gercées,  les crevasses, coudes calleux…)

-       Traitement des dermites sèches (eczémas, psoriasis), des desquamations

-       Prévient les vergetures

-       Protège la peau du vent, du froid

-       Apaise et adoucit les fesses des bébés

-       Favorise l’élasticité de la peau
Le petit plus bien-être et relaxation :

Ajouter une cuillère de beurre de Karité dans votre bain et vous serez douce de la tête aux pieds !

Beurre de Karité pur bio Green for Health

Beurre de Karité Argan-Lavande Naturado

Beurre de Karité Rose musquée Naturado

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La propolis agirait à la fois sur la réponse immunitaire innée en activant les macrophages et sur la réponse immunitaire adaptative (ou spécifique) en stimulant la production d’anticorps.

Elle renforcerait donc l’action de notre système immunitaire en intervenant directement sur certaines étapes clefs de la réponse immunitaire.

Elle peut empêcher l’organisme d’être « «agressé », mais elle va l’aider à se défendre plus efficacement contre les agents pathogènes.

De nombreux composés sont à l’origine de cet effet.

La propolis issue de l’Europe est récoltée principalement sur les bourgeons de peupliers.

Les principales molécules de cette propolis ayant un effet sur le système immunitaire sont aujourd’hui connues.

 Elles appartiennent à la famille des flavonoides, ainsi qu’à celle des acides phénoliques et de leurs esters.

La plupart des travaux relatant sur la propolis mettent en exergue l’effet synergique de ses composés pour expliquer ses effets.

Quelle propolis choisir ? Deux critères importants à réunir pour choisir sa propolis de l’immunité :

-         Privilégier une propolis dans laquelle les flavonoides et autres composés phénoliques sont préservés : techniques de récolte garantissant une propolis fraîchement récoltée et non oxydée.

-         La concentration : optez pour une solution contenant au moins 20% de propolis pure.

Les sphères d’action de la propolis :

La propolis permet de lutter contre les affections courantes des sphères de l’oto-rhino-laryngologie et des voies respiratoires, le rhume des foins, et les otites externes.

De même, la propolis agit dans la sphère de la stomatologie.

Elle participe à une bonne hygiène bucco-dentaire et combat la mauvaise haleine et lutte contre l’apparition de caries dentaires.

Elle offre aussi de bons résultats pour combattre les inflammations des gencives, les gingivites  et de nombreuses autres affectations, comme les névralgies dentaires, les douleurs dentaires dues au froid et au chaud, et la parodontose.

Enfin, elle s’utilise souvent dans la sphère dermatologique, pour les coupures, blessures cutanées, crevasses, engelures, brûlures, dont les coups de soleil mais aussi les verrues, les cors aux pieds, les abcès cutanés et les furoncles.

Alors n’oubliez pas la nature est bien faite, et nous apporte plein de bonnes choses, il suffit d’y penser…

 Aurore.

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Les températures qui se radoucissent, les journées qui se prolongent, les rayons de soleil qui sont de plus en plus chauds, les bourgeons qui éclosent, les oiseaux qui se remettent à chanter, … etc, eh bien oui, nous sommes au printemps et l’on sent bien son énergie naissante !

C’est la période où les chosent avancent, les projets prennent forme…

Le printemps, en Médecine Traditionnelle Chinoise, est lié au FOIE., c’est la saison de l’élément BOIS qui est associé à la saveur acide.

L’énergie du printemps est une énergie très dynamique et jaillissante ; la vie reprend sa place après une longue période d’hivernation, c’est donc la période idéale pour relancer l’activité du corps et pour détoxiner le foie (dans le but de rééquilibrer l’énergie).

Le foie énergétique est un organe important en MTC, il inclut le foie et la vésicule biliaire.

Il a notamment la fonction de drainer et purifier le sang.

Après le cumul des toxines et des graisses consommées l’hiver qui l’ont beaucoup sollicité, il est nécessaire de penser à le drainer. Dans le cas contraire, les toxines vont s’accumuler dans l’organisme et risquent d’engendrer des pathologies secondaires tout au long de l’année.

Le plus souvent, un vide de foie va s’exprimer par des acouphènes, des vertiges, des irritations soudaines, des poussées de colère, maux de tête, des tensions musculaires, des insomnies (notamment entre 1H et 3H du matin, qui est le créneau du foie).

Il faut également savoir qu’il y a une relation étroite entre les reins et le foie, car l’eau des reins va nourrir le bois du foie. Penser à l’image de la sève qui vient nourrir l’arbre pour faire naître les feuilles… si la sève redescend, l’arbre sera mal nourri et les feuilles ne pousseront pas !

La symbolique du Foie en MTC :

Le foie est le symbole de la vie et de la survie matérielle

L’émotion du Foie :

La colère, la frustration, la trahison, la culpabilité

Au niveau alimentaire :

- Une consommation raisonnable d’aliments à saveur acide pour tonifier le foie

- Favoriser les saveurs douces pour soutenir la rate également

- Eviter les excès de nourriture et de boisson

- Privilégier la consommation de légumes verts, de salade verte ou composée, de germe de soja, d’herbes fraiches et de fruits bien mûrs.

- Eviter la surconsommation de produits laitiers

- Favoriser les viandes légères et les poissons

- La consommation de légumes et de céréales (complètes) permettront d’éliminer les toxines issues de votre alimentation hivernale.

On pourra faire une cure de citron, à raison d’un jus d’1/2 citron dilué dans un petit peu d’eau tiède, à boire à jeun le matin ; ça permettra de stimuler le foie et de relancer doucement votre organisme après le jeune de la nuit. (à faire pendant 21j).

Vous pouvez également penser à remplacer le vinaigre par du citron dans vos assaisonnements.

Si vous sentez que votre foie est chargé, vous pouvez aussi mettre une bouillotte chaude (attention pas bouillante) quelques minutes, le soir avant de dormir sur celui-ci à droite, sous les dernières côtes.

Utiliser les plantes qui ont un impact « détox » du foie, tels que : la bardane, le pissenlit, l’artichaut, le radis noir, le romarin, le desmodium, le chardon marie.

Vous trouverez de très bons complexes sous forme d’ampoules chez Fitoform.

Attention, si vous êtes fatigués, évitez de trop solliciter votre foie (qui vous fatiguera d’avantage d’ailleurs) ; préférez une détox douce avec de la sève de bouleau par exemple, qui va agir sur tout les organes et vous reminéralisera en même temps (faire une cure de 21j).

Pour mieux gérer les colères et frustrations et tempérer cette énergie du foie, on peut faire des exercices de respiration tout en y mettant des intentions positives, de la relaxation aussi ; et comme le temps s’y prête enfin, mettez-vous en tenue et partez marcher, faire un petit footing en forêt ou en bord de mer, un tour en vélo…le contact avec la nature sera bénéfique tant sur la plan physique que psychique.

On pourra accompagner le travail que l’on fait sur le foie avec de la réflexologie plantaire par exemple, pour le désengorger et le stimuler.

Je vous souhaite un beau printemps et surtout une bonne détox en vue de passer un été en pleine forme, en santé et sans trop d’émotions…hum…. on va dire sans colère ni frustration, en tout cas c’est le but

Alors un seul mot d’ordre pour cette période : chouchoutez votre foie !

Marie

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La terre est recouverte à 71% par les mers et océans. Ces gigantesques surfaces d’eau salée ont de multiples fonctions indispensables à la vie sur terre et sont aujourd’hui en danger !

Les océans régulateurs du climat

L’océan est avant tout un très bon régulateur de température entre les pôles et l’équateur.
Par des mécanismes d’absorption et de rediffusion de la chaleur, l’océan redistribue 25 à 50 % de l’énergie solaire que reçoit notre belle planète.
Ainsi la chaleur accumulée l’été est redistribuée en hiver et les régions des hautes latitudes reçoivent la chaleur stockée par les eaux de surface des mers plus chaudes des tropiques !

Les océans et le dioxyde de carbone

Par le biais de leurs couches d’eau de surface, les océans absorbent en moyenne chaque année 30% du carbone atmosphérique. 
Le Co2 est dissout dans l’eau puis assimilé par le phytoplancton les plantes aquatiques, le zooplancton (via leur carapaces), les mollusques et crustacés. Lorsque ces organismes vivants meurent, ils se déposent sur les fonts marins et constituent petit à petit la roche sédimentaire.
Ainsi les océans constituent les principales sources de carbone de la terre. Aujourd’hui du fait de l’activité humaine, leur capacité d’assimilation diminue considérablement et les océans devant absorber toujours plus de CO2 deviennent de plus en plus acides.
Cette modification du pH n’est pas sans conséquences sur la vie marine.

Les océans source de nourriture, de matière première et d’énergie

Aujourd’hui les océans nourrissent environ 3,5 milliards d’êtres d’humains et sont source de revenu pour 35 millions de personnes dans le monde.
Les fonds marins regorgent également de matières premières (brome, magnésium, pétrole, gaz..) et d’énergie (houle, marrées, courants…)

Les océans un écosystème riche et varié

Même si les fonds marins sont encore mal connus, les scientifiques estiment que les écosystèmes marins abriteraient  90% de la biomasse et 80% de la biodiversité du monde.

Malgré un rôle indispensables à la vie sur terre, les espaces marins sont aujourd’hui menacés par la pollution, la surexploitation ou encore les émissions toujours plus importantes de gaz à effet de serre…
D’après une étude du Census of Marine Life, 40% des mers du globe sont profondément dégradé.

Les mers sont de plus en plus polluées par :

-      le pétrole  (environ 6 millions de tonnes de pétroles sont déversés chaque année dans les océans extraction offshore, transport dans les pétroliers)

-      le « dégazage » des réservoirs des pétroliers

-       les polluants agricoles, industriels, domestiques…90 % des déchets retrouvés en mer sont charriés par les fleuves, les vents ou directement déversés en mer !

Malgré les accords et les conventions sur l’exploitation et la protection des océans, 60% des mers sont encore en dehors des juridictions nationales exclusives et sont aujourd’hui  menacées !

Aussi, il appartient à chacun de se responsabiliser et d’agir pour protéger les espaces marins mais aussi la biodiversité de notre belle planète bleue !

Comment pouvons nous agir ? Chacun peu à son niveau trouver de petites astuces qui viseront à réduire notre impact sur l’environnement.

Et pour commencer la règle des 3 « R » semble indispensable :

-      Réduire (réduire ses déplacements en voiture individuelle, réduire sa consommation de denrées alimentaires, réduire les emballages en privilégiant le plus possible des produits en vrac ou emballer dans des emballages recyclés, réduire sa consommation d’électricité, d’eau…)

-      Réutiliser ce qui peu l’être

-      Recycler le plus possible

Stéphanie

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